【科普】感覺手腳發(fā)麻？可能是氣“呼”多了

在日常生活中，難免會碰上讓人氣憤的事！你或許有過這樣的體驗：和人激烈爭吵后，不僅腦袋嗡嗡的，還手腳發(fā)麻、呼吸急促，甚至感覺喘不上氣。出現(xiàn)這種情況，很可能是生氣導(dǎo)致過度換氣引發(fā)了呼吸性堿中毒。

什么是呼吸性堿中毒？

呼吸性堿中毒是指，由于肺部過度通氣導(dǎo)致二氧化碳（CO2）排出過多，血液中碳酸濃度下降，pH值升高（>7.45）的病理狀態(tài)。簡單來說，就是身體“呼氣太多，二氧化碳不夠了”。

呼吸性堿中毒的癥狀通常表現(xiàn)為呼吸急促、心率加快、頭暈?zāi)垦＃霈F(xiàn)肢體麻木、口唇麻木或針刺感、面色蒼白等癥狀，嚴(yán)重者可發(fā)生肢體僵直呈“爪形手”，手足抽搐，甚至?xí)炟省?/p>

哪些情況會引發(fā)呼吸性堿中毒？

精神性因素：情緒“失控”的呼吸

1.焦慮、恐慌、癔癥：情緒激動時，不自覺加快呼吸頻率，導(dǎo)致二氧化碳排出過多。例如，考試緊張的學(xué)生、吵架后情緒崩潰的人群，常因過度換氣引發(fā)癥狀。

2.疼痛刺激：分娩疼痛、術(shù)后疼痛等劇烈疼痛可刺激呼吸中樞，引發(fā)過度通氣。

生理性因素：身體“代償”的呼吸

1.劇烈運(yùn)動：長時間跑步、登山等劇烈運(yùn)動導(dǎo)致肌體缺氧，高頻率呼吸是對缺氧的代償反應(yīng)，但同時會造成二氧化碳排出過多。

2.高原反應(yīng)：進(jìn)入高原地區(qū)后，氧氣稀薄會引發(fā)低氧血癥，刺激呼吸中樞加深加快呼吸，導(dǎo)致二氧化碳排出過多。

疾病因素：身體“故障”的呼吸

1.呼吸系統(tǒng)疾病：哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎等，因缺氧刺激呼吸中樞，引發(fā)過度通氣。

2.神經(jīng)系統(tǒng)疾病：腦炎、腦膜炎、腦腫瘤、顱腦損傷等，直接刺激呼吸中樞，導(dǎo)致呼吸加深加快。

3.代謝性疾病：高熱、甲狀腺功能亢進(jìn)、肝性腦病等，因代謝旺盛或毒素刺激，引發(fā)過度通氣。

如何緊急處理呼吸性堿中毒？

1.安撫情緒

引導(dǎo)患者緩慢說話，分散注意力，避免恐慌加重。

2.調(diào)整呼吸

用鼻子吸氣4秒→屏氣2秒→用嘴緩慢呼氣6秒（4-2-6呼吸法）。

3.用紙袋（勿使用塑料袋，避免窒息）

用紙袋或者將紙張圍成一個錐形紙筒罩住口鼻來重復(fù)呼吸。這種方法的原理是通過重新吸入呼出的二氧化碳，來糾正體內(nèi)酸堿平衡的紊亂，使二氧化碳水平逐漸恢復(fù)正常。

溫馨提醒：

若呼吸性堿中毒頻繁發(fā)作、伴隨胸痛、意識模糊，或無法通過調(diào)整呼吸緩解，可能提示其他疾病（如肺栓塞、甲亢），需及時就醫(yī)排查。