夏季如何預(yù)防空調(diào)病

空調(diào)給人們帶來了涼爽和愜意，同時也帶來了讓人困擾的空調(diào)病。空調(diào)病是夏季環(huán)境因素所致的疾病。隨著空調(diào)在工作場所和居室的普及，其在夏季發(fā)病率逐年增高。

空調(diào)病的形成比較復(fù)雜，它是包括多種原因造成的疾病：室內(nèi)通風(fēng)不暢，再加上溫度適宜，微生物得以滋生而引起的感冒、腹瀉；一身大汗直吹空調(diào)，汗孔驟閉而致的風(fēng)熱內(nèi)蘊；久居空調(diào)室內(nèi)，氣溫過低所致的氣血凝滯。這些病都因空調(diào)而起，都屬于空調(diào)病。長期呆在空調(diào)下經(jīng)常會產(chǎn)生頭疼、煩躁等癥狀，有的還會暈厥甚至死亡。空調(diào)病的主要癥狀因各人的適應(yīng)能力不同而有差異，下面則是一些空調(diào)病的癥狀供大家參考。常見癥狀：1、 感冒、過敏、風(fēng)濕痛、黏膜干燥；2、 緊張、煩躁、注意力難以集中；3、 頭暈、頭疼、眼花、惡心嘔吐、食欲不振、睡眠不佳；4、 口渴、喉嚨疼、渾身沒勁、腰酸背疼、皮膚干燥；5 、手腳冰冷甚至有些麻木，月經(jīng)不調(diào)、拉肚子或便秘；6 、嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜(面癱表現(xiàn))。

夏季預(yù)防空調(diào)病的措施包括：

1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，經(jīng)常開窗換氣，保證室內(nèi)空氣流通，建議您開機1~3小時后關(guān)機，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出，室外新鮮氣體進入。

2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動；若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該適當(dāng)?shù)綉敉饣顒樱嗪乳_水，加速體內(nèi)新陳代謝。

3.空調(diào)室溫與室外自然溫度相差不宜過大，以不超過5度為宜，最好控制室內(nèi)溫度在26℃左右，使人體接觸到外界環(huán)境時容易適應(yīng)，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進血液循環(huán)。

4.在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。

5.嚴(yán)禁在空調(diào)室內(nèi)抽煙。

6.保持皮膚的清潔衛(wèi)生。由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚表面細(xì)菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故經(jīng)常清洗，就可避免。

7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長，增置加濕劑，增加空調(diào)房的空氣濕度，例如用加濕器或放盛水容器等。

8.空調(diào)環(huán)境下注意衣著保暖。尤其是老年人和嬰幼兒，他們的溫度感覺差，體溫調(diào)節(jié)功能也差，易患上空調(diào)病，所以最好著長衣長褲。

9.空調(diào)定期清洗。長時間不清洗空調(diào)會有很多灰塵、細(xì)菌、病毒，在使用時就全部被人體吸入，容易生病，最好每兩周清掃空調(diào)機一次。

在炎熱的夏季，千萬不要貪涼長時間呆在開著空調(diào)的房間內(nèi)，可利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動。一旦出現(xiàn)上述空調(diào)病的癥狀，及時到醫(yī)院就診。