【支招】一杯水，一根吸管，竟是改善慢阻肺病患者肺功能的神奇療法

近日，江西省胸科醫(yī)院（南昌醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院）呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)一科的住院患者劉叔叔（化名），成了病房的“焦點”，他常拿著一根吸管對著水瓶吹氣，隔壁床的大爺好奇發(fā)問：“你這用吸管對著水瓶吹氣是做什么呢？”劉叔叔回答道：“這是護士教給我的鍛煉方法，可以改善我的肺功能，這幾天堅持練習(xí)，我感覺走路時都沒那么喘了。”

在呼吸科接診的患者中，像劉叔叔這樣的慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者占比較高，胸悶、氣短、排痰困難是其典型癥狀。這是由于疾病導(dǎo)致呼吸肌力量減弱、肺活量進行性下降，患者的肺部如同失去回彈力的“海綿”，嚴(yán)重影響患者的日常活動與生活質(zhì)量。

為此科室引入了“吸管吹泡泡”的肺康復(fù)療法。該方法利用水對呼氣產(chǎn)生的阻力，有效鍛煉呼吸肌耐力，并幫助患者掌握控制呼吸節(jié)奏。相比較傳統(tǒng)方法，它更直觀、有趣，患者能通過觀察氣泡，直接感知呼氣力的變化，易于監(jiān)測且效果可見。

如何正確做“吸管吹泡泡”肺康復(fù)療法

1.準(zhǔn)備工具：準(zhǔn)備一個杯子或水瓶，裝入適量溫水（初次訓(xùn)練50ml-100ml即可），插入一根普通粗細(xì)的吸管（避免過細(xì)導(dǎo)致呼氣阻力過大）。

2.正確姿勢：患者可選擇坐直或半坐臥位，放松肩部，雙手輕按腹部，保持身體放松。

3.呼吸節(jié)奏：用鼻慢慢深吸一口氣，屏氣約1-2秒后，對著吸管口緩慢均勻地吹氣5-8秒，盡量將氣全部吹出，直到吹不動為止。每次訓(xùn)練可根據(jù)自身情況持續(xù)5-10分鐘，每天進行2-3次。

注意事項

1.訓(xùn)練前需由專業(yè)醫(yī)護人員評估呼吸功能和心肺狀態(tài)，確認(rèn)無禁忌癥（如嚴(yán)重肺部感染急性期、氣胸未愈合、嚴(yán)重心功能不全等）。

2.初次訓(xùn)練時應(yīng)從短時間、低強度開始，逐漸增加訓(xùn)練時長和難度，遵循“循序漸進”原則。

3.若訓(xùn)練過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、胸悶加重等不適，應(yīng)立即停止訓(xùn)練并休息，必要時及時就醫(yī)。

4.吸管需定期更換、水杯需定期清潔消毒，避免交叉感染。

“吸管吹泡泡”這項看似簡單的吹氣訓(xùn)練，不僅是呼吸生理學(xué)原理的巧妙應(yīng)用，更是科室團隊踐行優(yōu)質(zhì)護理、推動肺康復(fù)理念深入人心的生動體現(xiàn)。有效的肺康復(fù)不應(yīng)是機械的負(fù)重訓(xùn)練，而應(yīng)是融合科學(xué)性與人文關(guān)懷的療愈過程。未來，科室團隊將持續(xù)探索更多兼具專業(yè)規(guī)范和人性溫度的康復(fù)方案，以精湛的照護技術(shù)和持續(xù)的情感支持，幫助每一位患者重拾自由呼吸的力量，暢享健康自在的生活。