【養(yǎng)生】三伏天這樣做，祛除寒濕，提升陽(yáng)氣

三伏天是一年中

氣溫最高

且又潮濕、悶熱的時(shí)段

加上人們貪圖冷氣

愛(ài)喝冰飲、吃涼菜

陽(yáng)氣被寒涼耗損

濕邪纏伏體內(nèi)

成為困擾健康的隱患

王先生（化名）是一位慢性阻塞性肺病患者，常年被咳嗽咳痰、胸悶氣喘等問(wèn)題困擾，近日因受涼后咳嗽咳痰、胸悶加重，來(lái)到江西省胸科醫(yī)院（南昌醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院）中醫(yī)康復(fù)科就診。

中醫(yī)康復(fù)科主任醫(yī)師、副主任肖紹武接診了患者。患者自述，左半身麻木，嚴(yán)重時(shí)左側(cè)頭部疼痛，乏力，四肢冰涼。通過(guò)觀察，肖紹武發(fā)現(xiàn)患者舌紅、苔白膩，脈象沉滑緊，辨證分析診斷王先生為肺脹病，證屬寒痰痹阻型，建議患者以督脈灸溫陽(yáng)散寒、溫補(bǔ)陽(yáng)氣。

患者經(jīng)督脈灸3次后，手腳回暖，咳嗽咳痰好轉(zhuǎn)，痰量明顯減少，5次督脈灸治療后，胸悶、乏力、左半身麻木等癥狀消失。

什么是督脈灸？

督脈灸，又稱(chēng)為長(zhǎng)蛇灸、鋪灸，指在人體督脈（背部脊柱正中線）上鋪設(shè)艾絨或配合藥物（如生姜泥、蒜泥、中藥粉等），再點(diǎn)燃艾絨進(jìn)行大面積、長(zhǎng)時(shí)間的溫?zé)岽碳ぃ赃_(dá)到溫陽(yáng)散寒、通督強(qiáng)脊、扶正固本的治療目的的一種灸法。

督脈灸適用人群

①呼吸系統(tǒng)疾病患者：如慢性支氣管炎（冬病夏治），支氣管哮喘（緩解期，減少發(fā)作頻率）。

②脊柱相關(guān)疾病患者：如強(qiáng)直性脊柱炎：緩解晨僵、疼痛，延緩脊柱畸形（需長(zhǎng)期療程）。神經(jīng)根型頸椎病：改善手麻、頭暈。腰椎間盤(pán)突出：減輕疼痛、腰酸乏力、間歇性跛行。

③婦科疾病患者：原發(fā)性痛經(jīng)（小腹冷痛、經(jīng)血色暗）、更年期綜合征（陽(yáng)虛潮熱、畏寒為主）。

④消化系統(tǒng)疾病患者：如功能性消化不良（脾胃虛寒型），潰瘍性結(jié)腸炎（腹瀉型）。

⑤亞健康人群：長(zhǎng)期空調(diào)病（肌肉酸痛、頭痛、疲勞），抑郁癥（陽(yáng)虛型，伴情緒低落、嗜睡）。

督脈灸禁忌人群

① 陰虛火旺：表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。

② 實(shí)熱證：表現(xiàn)為高熱、口舌生瘡、便秘尿黃。

③ 皮膚問(wèn)題：背部潰爛、濕疹。

④ 特殊人群：孕婦、嚴(yán)重心腦血管疾病、對(duì)艾灸過(guò)敏人群。

三伏天督脈灸時(shí)間

每周1-2次，5次為一療程，慢性病需3個(gè)療程以上。

引伏灸：2025年7月10日—2025年7月20日

初伏灸：2025年7月20日—2025年7月30日

中伏灸：2025年7月30日—2025年8月 9 日

末伏灸：2025年8月 9 日—2025年8月19日

加強(qiáng)灸：2025年8月19日—2025年8月31日

聯(lián)系地址：江西省胸科醫(yī)院（疊山路院區(qū)、新建院區(qū)）中醫(yī)康復(fù)科

健康熱線：戴醫(yī)師 15979139405

肖主任 13970905526