打工人，今天你熬夜了嗎？

不要仗著自己美就能作，不要因為自己丑就放棄。當(dāng)今社會每個人說的最多的謊話——晚安。想想看，曾經(jīng)多少次的夜晚你說完晚安后就默默拿起手機點開了抖音、淘寶、王者榮耀……你也不是不困也不是睡不著，就是想等等，至于等什么你也不知道，手機拿起就是數(shù)個小時，這時間過得叫一飛快，如果時光能倒流朱自清先生筆下的《匆匆》都能讓你來寫。

這個羨慕嗎？黑眼圈換的

一轉(zhuǎn)眼就是深夜，好家伙，此刻的你完全睡不著了，宛如一只打了雞血的夜貓子，無比亢奮，一想到自己每天還要上班早起，于是又焦慮的閉上了眼睛，腦子里面的羊都多到可以當(dāng)農(nóng)場主了，你依舊沒有一絲困意，于是乎你越想睡越睡不著，拿起手機發(fā)了新的一天第一條朋友圈———“失眠了！” 時間顯示2:30。也許你幸運的在凌晨3點你終于睡著了，可你還沒享受夠這種無比舒適的感覺，鬧鐘就響了，此起彼伏的轟炸聲，仿佛在說“打工人，快起來搬磚啦！”然后你下定決心今天一定要早點睡！然而并沒有什么用……

由于長期熬夜，導(dǎo)致睡眠不規(guī)律，無法控制自己的作息時間，這些情況在睡眠醫(yī)學(xué)中被歸為“睡眠事相推遲綜合征”，是睡眠紊亂的一種，與其說是熬夜，更貼切的說法是“不規(guī)律睡眠”，這危害不容小覷，容易引起以下癥狀：

1、胃腸道不適

2、誘發(fā)心腦血管疾病

3、提高患癌風(fēng)險

4、失眠抑郁

5、皮膚嚴重傷害

6、奪走好視力

7、頭暈?zāi)X脹，精神不振

8、記憶衰退，反應(yīng)遲鈍

以上說法是不是太專業(yè)、太官方？換句話來說，經(jīng)常熬夜會使你變胖變丑變笨，記憶力下降，容易忘事容易生病，這會兒明白了嘛！

在這里善意的提醒一下，人在自然光源和人造光源雙重影響下更容易造成晝夜紊亂，所以不要試圖熬夜到凌晨，然后想著補一覺就可以彌補對身體的傷害，那只是自我安慰而已。當(dāng)然了如果你有潑天的本事讓月亮陪你熬夜，讓太陽陪你玩耍，那我說的這些個都不是事兒……

且睡且珍惜吧，做一個快樂健康的打工人！