以愛之名，遠(yuǎn)離煙草！

眾所周知“吸煙有害健康”, 科學(xué)證據(jù)表明，煙草煙霧中含有7000多種化學(xué)成分，其中至少69種為致癌物，全球每8秒中即有一人死于煙草有關(guān)的疾病。吸煙具有成癮性，尼古丁是煙草中的高度成癮性物質(zhì)，其成癮性僅次于海洛因和可卡因。此外，大量醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)顯示，吸煙或吸二手煙有導(dǎo)致癌癥、心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病及心、腦血管病等多種疾病的風(fēng)險，吸煙還會嚴(yán)重影響年輕人的生殖功能。

吸煙危害如此之大，對于嚴(yán)重?zé)煵菀蕾嚢Y者，需要從多個方面進行干預(yù)：

1、思想上要充分認(rèn)識煙草的危害。

2、制定相應(yīng)的戒煙計劃，采取逐漸減招的方式，最后逐漸戒除。

3、下定決心采取實際行動，可以尋求家人或者親友的監(jiān)督和幫助。

4、可以采取多種技巧和方式，比如使用替代療法等方法轉(zhuǎn)移吸煙的注意力。

5、對于存在嚴(yán)重吸煙成癮者，可選擇戒煙的藥物，比如伐尼克蘭、安非他酮以及尼古丁貼片等。